Hoy, quería avisarle de algo que afectan al 40% de la población adulta (o más) en algún momento de sus vidas. Es llamada hemorroides o almorranas y es, básicamente, cualquier tipo de inflamación de las venas al rededor de la zona rectal o anal.
Sangre en el papel higiénico? Comezón en el área del ano? Dolor durante el estreñimiento? Todos estos son sintomas probables de que usted puede tener hemorroides y no es cosa de risa - porque, aunque común, puede ser molesto y embarazoso.
En las etapas más graves, pueden salirse como una especie de bulto fuera de su ano. ¿Cuáles son algunos errores comunes que hacen las personas que contribuyen al desarrollo de esta condición común?Incluso si usted ya padece de esto, evite los siguientes tres errores que pueden comenzar a aliviar el problema de forma gradual.
Error # 1: El consumo excesivo de alimentos procesados
Esto puede ser un problema dificil para algunas personas. Sin embargo, se sabe que los alimentos procesados crean heces duras y produce problemas en la digestión. Esto crea el estreñimiento y otros problemas que pueden dar lugar a las hemorroides. La clave aquí, especialmente cuando usted está sufriendo y tratando de curar las hemorroides, es reducir la ingesta de azúcares y alimentos procesados.
Error # 2: Estilo de vida sedentario
Una gran cantidad de horas sentado puede crear una presión adicional sobre la parte inferior y esto invoca a un ambiente perfecto para que las hemorroides se produzcan si se combina con una fuerte presión, como el estreñimiento o el embarazo (en mujeres).La solución es asegurarse de que no permanecer más de una hora sentado, y recordar hacer estiramientos que promueven la buena circulación sanguínea.
Error # 3: El consumo de medicamentos elaborados y cremas
Esto crea el mismo problema potencial como los alimentos procesados. Incluso muchos de los suplementos de fibra contienen transformados y los elementos artificiales que pueden crear efectos secundarios en otras partes ... y, por último, que ni siquiera están atacando la raíz del problema.
La otra desventaja de las cremas, es que no dan resultados y hacen perder el tiempo mientras las la hemorroides empeoran con el tiempo si la raíz del problema no se revierte.
Así que trate de evitar estos tres errores y no estar contribuyendo a un empeoramiento de las hemorroides. Es muy importante entender esto en nuestro estilo de vida moderno de trabajo de oficina sedentario y las dietas procesadas y convenientes.
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Holly Hayden es un experto independiente sobre las hemorroides curar al 100%
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